Praxis für systemische Therapie, Beratung und Supervision
für Einzelpersonen, Paare und Familien
für Fachkräfte und Teams
Spezialgebiet
Medien & Psychische Gesundheit
Therapie und Beratung
Sie möchten Ihre Mediennutzung verändern? Gerne begleite ich Sie systemisch, ganzheitlich und ggf. traumasensibel bei diesem Veränderungsprozess. Hin zu einer positiven Mediennutzung, über die Sie bestimmen - nicht der Algorithmus, die KI oder die Onlinekontakte. Eine Mediennutzung, die Ihrer Seele guttut und einem zufriedenen Leben nicht mehr im Weg steht. Mein Therapie- und Beratungsangebot können Sie vor Ort in meiner Praxis oder Online wahrnehmen.
Systemische Einzeltherapie und Einzelberatung bei Problemen mit der Mediennutzung
Sitzungsdauer: Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Nach Bedarf können wir aber auch längere Sitzungen vereinbaren.
Anzahl der Sitzungen: Ein Veränderungsprozess benötigt Zeit. Die gute Nachricht: In der systemischen Therapie beginnt Veränderung schon in der ersten Sitzung! Je nachdem, wie sich das Mediennutzungsmuster bei Ihnen zeigt und welche Themen damit zusammenhängen, kann die Gesamt-Sitzungsanzahl dann variieren. Eine Orientierung sind 5 bis 8 Sitzungen als gute Grundlage, um ein Verständnis und passende Techniken für die Entwicklung einer passenden Mediennutzung zu entwickeln. Je nachdem, welche Themen auf Ebene der psychischen Gesundheit mit Ihrer Mediennutzung zusammenhängen, kann eine längere Begleitung sinnvoll sein.
Ort: Wir sprechen uns vor Ort in meiner Praxis oder Online (Zoom oder Teams).
Hinweis: Mein Angebot richtet sich ausschließlich an Selbstzahlende. Das hat viele Vorteile: Ich kann Ihnen kurzfristig Termine anbieten, und wir können Ihren Prozess maximal flexibel gestalten, unabhängig von Vorgaben der Krankenkasse.Weitere Infos zu den Vorteilen einer Unterstützung auf Selbstzahlerbasis finden Sie in meinen FAQ.
Häufig gestellte Fragen
Wie schnell bekomme ich einen Termin? Termine bekommen Sie bei mir vergleichsweise kurzfristig. Ein kostenloses Erstgespräch findet häufig noch in derselben Woche Ihrer Anfrage oder in der darauffolgenden Woche statt. Einen ersten Sitzungstermin erhalten die meisten Klienten und Klientinnen innerhalb von 2 Wochen nach Anfrage.
Wie flexibel bieten Sie Termine an? Ìch biete Termine zu unterschiedlichen Tageszeiten an - bei Bedarf auch zu Randzeiten und samstags.
Wäre es auch möglich, dass unsere Sitzungen online stattfinden? Unsere Gespräche finden dort statt, wo es für Sie am besten ist - in meiner Praxis in Bietigheim-Bissingen, telefonisch oder online (Zoom oder Teams). Auch ist eine Kombination denkbar, z. B. dass wir uns die erste(n) Sitzungen(e) in meiner Praxis treffen und nachfolgenden Online. Eine Ausnahme ist systemische Familientherapie - diese findet bei mir stets in Präsenz entweder in meiner Praxis oder an einem Ort Ihrer Wahl (bei Ihnen zu Hause oder in einer anderen Einrichtung) statt.
Ich warte auf einen kassenfinanzierten Psychotherapieplatz, benötige aber jetzt schon Unterstützung. Können Sie mir da helfen? Gerne biete ich Ihnen ressourcenorientierte und stabilisierende Sitzungen an, bis Sie Ihre Psychotherapie beginnen können.
Was passiert in einem kostenlosen Erstgespräch? Das Erstgespräch dauert 30 Minuten und soll Ihnen helfen, eine Einordnung zu Ihrem Anliegen zu bekommen. Wir treffen uns telefonisch oder online. Wir besprechen die Symptomatik und Problemlage. Ich gebe Ihnen eine Einschätzung, ob eine mediensuchtspezifische Therapie für Sie passend ist oder ein anderes Vorgehen besser wäre. Gern empfehle ich Ihnen dann passende Anlaufstellen oder biete Ihnen ein Beratungs- oder Therapiegespräch in meiner Praxis an.
Bieten Sie Psychotherapie an? Ich biete (noch) keine Psychotherapie an. Aktuell handelt es sich bei meinem Angebot nicht um eine heilkundliche, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Welche Vorteile hat Therapie auf Selbstzahlerbasis? Eine Therapie auf Selbstzahlerbasis ist inhaltlich und strukturell maximal flexiblel, da sie unabhängig von Vorgaben der Krankenkassen erfolgt. Sie entscheiden selbst, wie oft und in welcher Form Sie meine Unterstützung in Anspruch nehmen möchten. Es gibt keine langen Wartezeiten. In der Regel starten Sie bei mir innerhalb von 2 Wochen. Da der Prozess unabhängig von Ihrer Krankenversicherung verläuft, erhält diese keinerlei Informationen. Es gibt keine Diagnosen, die Nachwirkungen haben könnten.
Unterliegen Sie der Schweigepflicht? Ich unterliege der gesetzlichen Schweigepflicht. Ich behandle alles, was Sie in den Sitzungen erzählen, vertraulich und gebe keine Informationen an Dritte weiter (z. B. weder an Angehörige, Krankenkassen und Arbeitgeber), sofern Sie dazu nicht ausdrücklich zugestimmt haben. Eine Ausnahme gilt nur, wenn Sie mich schriftlich von der Schweigepflicht entbinden.
Wie lange dauert eine systemische Therapie oder Beratung zum Thema Mediensucht? Die Dauer hängt von Ihrem konkreten Anliegen, von Ihrem Bedarf und vom Format ab. Ein Therapieprozess bei einer problematischen Mediennutzung kann je nach "Schweregrad" 8 bis 12 Sitzungen dauern. Eine Elternberatung oder Familientherapie besteht häufig aus weniger, dafür längeren Sitzungen. Grundsätzlich sind wir flexibel - Sie entscheiden, wie häufig Sie eine Sitzung in Anspruch nehmen möchten. Oft helfen auch schon wenige Sitzungen, um einen wesentlichen Unterschied zu machen. Viele Klienten und Klientinnen nutzen meine Unterstützung nach einer intensiven Phase im Anschluss noch sporafisch (z.. B. 1x im Monat oder alle 3 Monate, um "am Ball" zu bleiben. Alle Varianten sind möglich.
Bin bin vielleicht mediensüchtig. Bin ich damit bei Ihnen richtig? Ich bringe jahrelange Erfahrung in der Mediensuchtberatung und Forschung mit. Dennoch ist meine Unterstützung bewusst flexibel gehalten: Wir können an Ihrer Mediennutzung arbeiten, aber auch an anderen Themen, z. B. an sozialen Ängsten, Leistungsdruck, Prokrastination, Depression, ADHS, Beziehungskonflikten, Problemen in Ausbildung oder Studium etc. In der Regel hängen diese Bereiche auch mit einer problematischen Mediennutzung zusammen.