Praxis für systemische Therapie, Beratung und Supervision
für Einzelpersonen, Paare und Familien
Online-Gruppenprogramm für Betroffene einer problematischen Mediennutzung
(8 x 1,5 Stunden, in Anlehnung an OMPRIS)
8 Online-Sitzungen sollen Ihnen helfen, einen passenden neuen Umgang mit Ihrer Mediennutzung zu finden - wie auch immer der für Sie aussieht! Dabei können Sie die Ressourcen der Gruppe nutzen und vom Austausch mit anderen Betroffenen profitieren. Das Programm habe ich Anlehnung an OMPRIS konzipiert, ein ehemaliges Forschungsprojekt des LWL Uniklinikums Bochum, in dem webbasierte Mediensuchtberatung umgesetzt und wissenschaftlich ausgewertet wurde.
Weitere Infos
Flyer (PDF) zum Download:
Inhalte:
Dieses Gruppenprogramm orientiert sich am OMPRIS-Manual. OMPRIS ("Onlinebasiertes Motivationsprogramm zur Reduktion des problematischen Medienkonsums und Förderung der Veränderungsmotivation bei Menschen mit Computerspielabhängigkeit und Internetsucht") ist ein erfolgreiches wissenschaftliches Projekt webbasierter Mediensuchtberatung des LWL Uniklinikums Bochum. Ich war Mitarbeiterin in dem Projekt und habe zahlreiche webbasierte Beratungen auf Basis des OMPRIS-Manuals durchgeführt. Der Beratungsprozess enthält auch systemische Anteile, vor allem aber Interventionen und Techniken aus der Suchthilfe und dem Motivational Interviewing.
Programmablauf (8 Sitzungen):
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Anamnese der problematischen Mediennutzung
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Identifizieren von Einflussfaktoren
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Festlegen von Zielen
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Ambivalenzarbeit
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Entwickeln von Alternativen für das Kernproblem
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Optionale Themen nach Passung (Vertiefung vorheriger Sitzungsinhalte oder Bearbeitung relevanter Themen, z.B. Tagesstruktur, Leistungsdruck, Prokrastination, Beziehungskonflikte)
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Optionale Themen nach Passung
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Reflexion des Prozesses und Blick nach vorn
Zwischen den Sitzungen werden Selbstbeobachtungsaufgaben und Veränderungsaufgaben mitgegeben in Form von Übungsblättern.
Rahmen:
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Zielgruppe: Dieses Angebot eignet sich für Sie, wenn Sie mit Ihrer Mediennutzung unzufrieden sind, möglicherweise etwas ändern oder zunächst einmal besser verstehen möchten. Eine Abstinenz ist nicht das zwingende Ziel. Sie selbst legen Ihr Ziel fest. Dieses Angebot eignet sich insbesondere für leichte bis mittlere Schweregrade einer problematischen Mediennutzung. Falls Sie eine Mediensucht bei sich vermuten, lassen Sie uns gern in einem Vorgespräch klären, ob das Angebot für Sie passt und unter welchen Voraussetzungen. Für dieses Setting sollten Sie volljährig sein.
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Dauer und Termine: Das Gruppenangebot findet 8-mal statt, ein Termin dauert 1,5 Stunden. Die genauen Kurstermine werden ab einer ausreichenden Anzahl an Anmeldungen festgelegt.
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Ort: Wir treffen uns online in Zoom.
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Kosten: 125 € inkl. MwSt. für alle 8 Sitzungen
Kostenlose Orientierungsberatung ausprobieren
Nutzen Sie gern meine kostenlose und unverbindliche Orientierungsberatung. Der Termin dauert 30 Minuten und findet telefonisch oder online statt. Wir besprechen Ihre Symptomatik, und ich berate Sie, welche Unterstützung passen könnte. Gerne empfehle ich Ihnen ggf. auch Anlaufstellen aus meinem Netzwerk, falls diese besser zu Ihrer Situation passen.